お家で出来るお口のエクササイズ

こんにちはさいたま口腔リハビリテーション歯科クリニックの佐野です。

マスク生活も長くなり、お口周りの動くが固くなっている方や飲み込む筋肉の低下も多くなっている気もします。

今回はお家で出来る簡単なお口と嚥下機能に関するエクササイズをご紹介します、良くデイサービスや介護施設などでも取り組まれている「嚥下体操」というエクササイズです。

お口の筋肉や嚥下に関わる筋肉を動かす簡単なエクササイズになりますので是非お試しください。