こんにちはさいたま口腔リハビリテーション歯科クリニックです。
「8020運動」=80歳で自分の歯を20本以上残そう！という運動はご存知ですか？
発足した当時の達成率はわずか7%、80歳の歯の平均本数は約4本でした。
それから33年後の現在、達成率は50%を超え、平均本数は約17本となりました。
自分の口でしっかり美味しく食べられるのは、何よりも幸せなことです。中年期にはまだピンとこないかもしれませんが、8020を目指すために40歳を過ぎたら心がけることがあります。
①一口30回かむ習慣をつける
②歯磨きの時にハブラシだけではなく、フロスや歯間ブラシを使う
③かかりつけの歯科医院を持ち、定期的に健診を受ける
④歯が減ってしまったらそのまま放置せず、補うことによって(入れ歯、ブリッジ、インプラントなど)かむ力を維持する身近で簡単に出来ることですのでぜひ行ってみてください。まずは飲み込もうと思ってから、あとプラス5回かんでみることから始めてみましょう。
当院では健診に力を入れてまして、保険外のより精密な検査をすることができます。
一生自分の口で美味しく食べられるお手伝いができたら、と思います。
