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顔の筋肉を動かそう

こんにちは、さいたま口腔リハビリテーション歯科クリニックです。

朝、めざましテレビをふと観ていたら「1日の笑顔をチャージ30秒表情エクササイズ」というミニコーナをやっていました。表情筋と呼ばれる顔の表情を表すときに主に使われる筋肉おエクササイズで普段は意識して動かすことのない筋肉をトレーニング出来ます。

コロナ禍でマスク生活、対人でのコミニュケーションも減っている中顔の筋肉を動かす機会が圧倒的に減っている気がします。


摂食嚥下のトレーニングにも良さそうなので、朝の少しの時間一緒に顔を動かすのも良いと思います。ご参考まで。